கடன்: நினா அசாம்
- சிறப்பம்சங்கள்
ஒவ்வொரு வாரமும் 'பல ஆல்கஹால் இல்லாத' நாட்கள் இருப்பது அவசியமா, அப்படியானால், அந்த நாட்கள் தொடர்ச்சியாக இருக்க வேண்டுமா? டாக்டர் மைக்கேல் ஆப்ஸ்டீன், ஒயின் எழுத்தாளர் மற்றும் கல்லீரல் மருத்துவரின் அரிய நிலையில், தனது பார்வையை டிகாண்டருக்கு அளிக்கிறார்.
இங்கிலாந்து உட்பட பல நாடுகளில் உள்ள சுகாதார அதிகாரிகள், மக்கள் வாரத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு ஆல்கஹால் இல்லாத நாட்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று வாதிட்டனர். ஆல்கஹால் வழிகாட்டுதல்கள் குறித்த இங்கிலாந்து அரசாங்கத்தின் புதிய திட்டம் குடிப்பவர்களுக்கு வாரந்தோறும் ‘பல’ ஆல்கஹால் இல்லாத நாட்கள் இருக்க வேண்டும் என்கிறார்.
நீல இரத்தம் பருவம் 7 அத்தியாயம் 22
ஆனால், இந்த ஆலோசனை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்? நாட்கள் தொடர்ச்சியாக இருக்க வேண்டுமா?
ஒவ்வொருவரும் வாரத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு ஆல்கஹால் இல்லாத நாட்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்ற அறிவுரை, சில நபர்களின் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வில் ஆல்கஹால் ஏற்படுத்தும் பாரிய பாதகமான தாக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு நல்ல நோக்கத்துடன் கூடிய முயற்சி.
தனிநபர்களுக்கும் சமூகத்திற்கும் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்தின் சேதங்களை குறைப்பதில் அந்த மூலோபாயம் பயனுள்ளதாக இருக்குமா என்பது கேள்வி: கல்லீரல் நோய், நரம்பியல் பிரச்சினைகள், சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத நடத்தை, மற்றும் செல்வாக்கின் கீழ் வாகனம் ஓட்டுதல், ஒரு சிலருக்கு பெயரிட.
ஒருவேளை அரசாங்கம் அதைக் குறிக்கும் ஆய்வுகள் இருக்கலாம், ஆனால் வாரத்திற்கு இரண்டு ‘வறண்ட நாட்கள்’ ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் பிரச்சினையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நான் பரிந்துரைக்கவில்லை.
- படிக்க: திங்களன்று ஜெஃபோர்ட் - நச்சு ஆலோசனை
ஒரு சிறந்த அணுகுமுறை, நடைமுறைப்படுத்துவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், அதிகமாக குடிப்பவர்களை அடையாளம் கண்டுகொள்வதும், மது அருந்துவதைக் குறைக்க அவர்களை நம்ப வைப்பதும் ஆகும்.
அரசாங்கத்தின் ஆலோசனையின் ஒரு தீங்கு என்னவென்றால், வாரத்தில் இரண்டு நாட்கள் உலர்ந்ததாக நினைத்து மீதமுள்ள நாட்களை தனிநபர்கள் அதிகமாக ஈடுபடுத்துவது ஒரு பகுத்தறிவாக இருக்கலாம், இது ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகத்திலிருந்து அவர்களை பாதுகாக்கும். அது முடியாது.
மிதமான அளவு குடிப்பதும், மதுவை துஷ்பிரயோகம் செய்யாததும் ஏராளமான நபர்களுக்கு, ஒரு நபர் தொடர்ச்சியாக இரண்டு நாட்கள் அல்லது தொடர்ச்சியாக இரண்டு நாட்கள் விலகியிருக்கிறாரா என்பதில் எந்த வித்தியாசத்தையும் காட்டும் எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.
மறுபுறம், அண்மையில் சீரற்ற ஒரு ஆய்வில், தனிநபர்கள் தினமும் மது அல்லது மினரல் வாட்டரை இரவு உணவோடு உட்கொண்டனர், தினமும் மது அருந்தியவர்களுக்கு ஒரு ‘கார்டியோ-பாதுகாப்பு’ விளைவை நிரூபித்தனர் [சிறிய அளவில் இருந்தாலும் - எட்.].
குறியீடு கருப்பு சீசன் 2 அத்தியாயம் 8
மது இல்லாமல் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களில் மிதமான தினசரி நுகர்வு முறையை குறுக்கிடுவது எந்தவொரு சாத்தியமான இருதய பாதுகாப்பையும் குறைக்கும் என்பது தெரியவில்லை, ஆனால் அவ்வாறு செய்தால், இது ஒரு கொள்கையின் மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு, இதன் விளைவாக எதிர்பாராத, பாதகமான விளைவுகள் ஏற்படும்.
அதிகமாக குடிக்கும் நபர்களுக்கு, தொடர்ச்சியாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், ஒரு நாள் அல்லது நாட்கள் விலகுவது நல்லது. ஒரு சிறந்த யோசனை தினசரி மது அருந்துவதைக் குறைப்பதாகும்.
இறுதியில், இரண்டு நாட்கள் அல்லது பல நாட்கள் - தொடர்ச்சியாகவோ அல்லது இல்லாமலோ நிரந்தரமாக விலகலாமா, அல்லது எந்த நாளிலும் விலகாமல் தினசரி நுகர்வு குறைக்கலாமா என்பது குறித்த ஆலோசனைகள் தனிப்பயனாக்கப்பட வேண்டும்.
இது உங்கள் ஜி.பியுடன் நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் விவாதிக்கப்பட வேண்டிய தலைப்பு, ஏனெனில் ஒரு அளவு அனைவருக்கும் பொருந்தாது.
ஒரு மது பிரியராக, நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக ‘நாட்கள் விடுமுறை’ ஆல்கஹால் எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா? கீழேயுள்ள கருத்துப் பிரிவில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
மைக்கேல் அப்ஸ்டீன் எம்.டி பாஸ்டனில் உள்ள பெத் இஸ்ரேல் டீகோனஸ் மருத்துவ மையத்தில் இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் மற்றும் ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியில் மருத்துவ உதவி பேராசிரியராக உள்ளார். அவர் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் ஒயின் எழுத்தாளர், ஆசிரியர் மற்றும் ஒயின் நீதிபதி.
TO யூகோவ் வாக்கெடுப்பு 2012 இல் நடத்தப்பட்ட 69% பிரிட்டிஷ் பெரியவர்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் குறைந்தது இரண்டு நாட்கள் ஆல்கஹால் இலவசமாக வைத்திருந்தால் தினமும் மூன்று முதல் நான்கு யூனிட் ஆல்கஹால் குடிப்பவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பார்கள் என்ற ஆலோசனையுடன் உடன்பட்டனர்.
ஃபாஸ்டர்ஸ் சீசன் 4 எபிசோட் 16 ஐப் பார்க்கவும்
